2 DAKIKA KURAL IçIN BACAK

Bacak işlerı sonrası rahat egzersizler ve hekim aracılığıyla salık edilen hareketler savsama edilmemeli, bacağı ve işler bölgesini zorlayacak sakil egzersizlerden ise kaçınılmalıdır.Bacağı hatır seviyesinden şiddetli tutmak ve buz uygulaması şteamülliğin giderilmesine yardımcı olur.Akşamları vücudunuzda ağrı ve sorum

Günce evetşantımızda bazen hiç duymadığımız, bilmediğimiz kelimelerle önlaşabiliyoruz. Bu durumda internette kısaltarak bir tetebbu yaparak bu kelimelerle alakalı rey ve olgun sahibi oluyoruz.Türkçe’ye farklı dillerden giren ya da giderek değmaslahatime uğrayan kelimeler medlul ve köken veçheünden meyanştırılıyor. Bu ara